軸トレ始動

軸コーディネーター天谷です。

本日は29歳男性の軸トレーニングを行いました。

身体を動かしてもらうと、写真ではわかりづらいですが

やはり硬いです。

肋骨、脊椎(背骨)の動きが極端に制限されていました。

動かし方はこれからですが、「軸」の感覚は掴めたようです。

↑  軸が意識化されないスイング

↑  軸を感じ取れるスイング

適切に動かせるようになるには

下の写真のような身体の使い方を反復練習することです。